お水を十分に飲んで健康を維持しましょう。

2015年2月24日2020年3月16日

一般大人の男性は体重の60%、女性は体重の55%が水分を含まれている。

アルカリ水が健康に良いのは本当でしょうか？これの根拠は人間血液上のPHです。人の血液PHは約7.4の弱アルカリー性でございます。だからアルカリ水を飲むとほぼ同じぐらいのPHであるから体に良いだろうと考えるみたいです。でも明確にはいいのか悪いか専門家たちもまだわからないことです。PH別にしても水は大事です。

一般大人の男性は体重の60%、女性は体重の55%が水分を体の中に含まれているし、細胞は80%が水で構成されてあり、血液は90%、脳も74%が水分で構成されています。この常識だけでもお水は人にどれだけ大事なのか分かるはずですね。

少し深く調べてみると、人間の体は水が入ってから体に吸収される時間は、血液（30秒）、脳（1分）、皮膚（10分）、肝臓（20分）、心臓（20分）、腎臓（20分）ぐらいです。もちろんこれは人によって差はあります。この水が吸収されるときに最も重要なのはミネラルです。このミネラルは体に吸収され血管を通じて人体の各器官に送られ物質交代過程の触媒剤の役割を果たします。なんか分からないけれどいいものでしょう。

詳細はミネラルwikiで参考してください。

いつもこんなにお水を買って飲んでいますが、ボトルに書いてある内容はちゃんと見てなかったですね。

少し疑問だったボトルに用語についてまとめてみました。興味がある方は参考してください。

軟水	カルシウムやマグネシウムの金属イオン含有量が少ない水のことです。一般的に和食やコーヒー、喫茶などの用途には軟水がよいでしょう。
PH	水素イオン指数（すいそイオンしすう）または水素イオン濃度指数とは物質の酸性、アルカリ性の度合いを示す物理量である。 ふつうは水溶液中での値を指す。なお、1 atm・25 ℃において pH = 7 の場合は中性と呼ばれる。pH が小さくなればなるほど酸性が強く、逆に pH が大きくなればなるほどアルカリ性が強い。
採水地	汚染地域で採水したかも大事ですから必ずチェックして下さい。